Современное направление фитнеса — бодифлекса которое основано на дыхательных и физических упражнениях. Бодифлекс – это методика похудения, зародившаяся в 90-х годах, которая до сих пор пользуется популярностью благодаря своей…

Программа для выполнения тренировок в зале для мужчин — это не просто совокупность различных упражнений, а тщательно структурированный комплекс, целенаправленно адаптированный под личные особенности. О том, какие бывают…

Адрес редакции г.Москва,3-я ул.Ямского Поля,2,корп 13 Телефон: +79174821744 Главный редактор Асанова Эльвина Рустемовна Письма в редакцию,сообщения об ошибках просьба направлять по адресу: infofitness44you@mail.ru

Сильные и выносливые ноги не только придают физической форме гармоничный облик, но и считаются ключевым компонентом здоровья и активного образа жизни. Рассмотрим не только анатомию мышц нижних конечностей,…

Телосложение — ключевое антропологическое понятие, описывающее внешний облик человека.Это физическая особенность, которая определяется генетикой и влияет на здоровье,успехи в спорте. Разберем, какие бывают формы телосложения, выявим их характеристики, а также…

Трицепс играет ключевую роль в формировании мускулатуры, и его развитие важно не только для профессиональных спортсменов, но и для любителей. Правильная тренировка этой мышечной группы обеспечивает рукам силу…